35 lat

wpis w: Uncategorized | 1

W tym roku mija 35 lat od zdobycia przez Bronisława Malinowskiego Złotego Medalu Olimpijskiego w Moskwie w biegu na 3.000 m z przeszkodami. Zapraszamy Biegaczy do uczczenia tej wyjątkowej rocznicy w III Półmaratonie Grudziądz Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego. Trasa biegu … Continued

Trening do Półmaratonu

wpis w: Aktualności | 1

Czas zakasać „nogawki” i brać się do pracy. Do 3 maja zostały jeszcze 2 miesiące, więc jeszcze dużo czasu. Programy treningowe są dosyć proste, z pewnością zdołacie je wykonać, przyłóżcie się do ćwiczeń ogólnorozwojowych, to one wpływają na efektywność treningu, … Continued